Гипертония-
довольно распространённая задача, затрагивающая людей среднего и пожилого возраста. Давление крови – это присущая организму функция для обеспечения движения крови и других жидкостей. Если происходит какой-то сбой в состоянии организма, из-за которого жидкости не могут успешно доставляться в нужное место, организм принимает меры к тому, чтобы восстановить нормальную транспортировку, для чего и повышает давление крови.
Гипертония – это не болезнь, а вынужденные мероприятия, которые организм предпринимает в сложившихся негативных обстоятельствах. Главными причинами возникновения гипертонии являются излишняя эмоциональность, душевные переживания, нервные срывы. Именно нервный механизм чаще всего приводит к стабильному высокому артериальному давлению План занятий 1 день
Симптомы и причины возникновения гипертонии
Тело-Эмоции- Мысли
Стресс и его влияние на организм
Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
Способы расслабления
Древневосточные техники на нормализацию давления
Перекличка
2 день
Опрос
Маятник
Точки скорой помощи
Массаж рук
Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
Идеомоторный массаж
Древневосточные техники на нормализацию давления
Кинезиологические упражнения для улучшения работы головного мозга. Упражнение обостряет внимание, улучшает память, успокаивает нервную систему, восстанавливает психоэмоциональное равновесие.
3 день
Маятник
Перекличка
Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
Древние восточные техники на нормализацию давления
Идеомоторный массаж
Упражнение на нормализацию давления.
Арт –терапия. Рисование в темноте.
Кинезиологические упражнения для улучшения работы головного мозга
Питание, один из способов снижения давления.
Разберем причину и следствия гипертонии.
Теория о том, что нужно делать, когда поднимается давление и каким образом можно от нее избавиться.
На практике через упражнения получаем первый результат. Упражнения будут направлены на тестирование вашего состояния (принесите с собой тонометр, у кого есть)
Расскажем о правильно питании при гипертонии.
Разберем, какие физические нагрузки можно делать, и что нельзя.
Расскажем, где можно получить комплексный подход практик по восстановлению давления.